Dinner at ShinZhen

最近は食事に気を付けるようにしている。中国での滞在が長いので、日本で食べる中華料理みたいなのを現地で食べまくっていると大変な事になる。半年で別人になれるはずだ。自分の場合は、できるだけ野菜とシーフードをメインにしている。特に茹でた料理はベスト。先日も市場と併設しているレストランで活きの良いエビを沢山食べて満足。歳のせいか最近は辛い物も食べられなくなってきた。そろそろ無理も利かないのでさらに気を付けねば(苦笑)

, , , , ,

OSAKA Station
気が付けば2016年。仕事が変わる度に「少しは時間的なゆとりができると良いな」と考えているけれど、ここ1年くらいは結構忙しく以前よりも労働量は増えた。ただ、休日はちゃんと休むことができていて(実際は疲れて動けないだけともいう)、とりあえずはメリハリがあってよろしいのではないかなと思う。今年はできるだけ効率良く働くようにして自分の時間が確保できると良いなぁと考えている次第。

Kameido_tenjinja_2

ギックリ腰をやらかしてから2ヶ月も経過したのに余波は続くよ…。 腰はもう痛くは無いけれど、腰をかばっていた期間中に変な歩き方や姿勢をしていたせいか色々な所が何か変。膝だったり股関節だったり。ギックリ腰対策には適度な運動も必要なので時間を作ってお散歩に。単なるお散歩だと続かないからカメラを持ってブラブラと。歩いていて思ったけれど、膝が上がらなくなったなぁ。歩く時に靴底を擦ってしまう傾向がある。正しい姿勢で歩くということを意識しないとダメですねぇ。歩く時のシューズはソールが薄いもので路面の凹凸で足裏を刺激するようにしたら具合が良さそう。

 

,