28日（日曜日）
５時に起床。ちょっと肌寒い。ここ最近の朝の気温は秋な感じ。今朝は曇りのために朝日は見えず。便秘が続いているので腹が張る。起床時PEFは490L/minでダウン。しかし誤差を考慮すれば前日と大差はないだろう（と、思いたい）。
朝にトイレへ行く途中に物を落とした。普通にしゃがんで拾ったらうまく立ち上がれずグラつく。気になったのでヒンズースクワットをしてみると３回しかできない！足はガクガク、心臓バクバク。明らかに筋力の低下を認めざるを得ない状態だった。いやはや…。
７時すぎに看護師回診。体温36.8度、血中酸素濃度98。その後に吸入投薬。８時すぎに朝食。ちくわ１切れ／冬瓜の煮物／焼き海苔／ご飯／ヨーグルト。いつものパターンである。体調も良くないためベッドでじっとする。今日は日曜なので部屋とベッドの掃除がないので静かだ。10時すぎに再度看護師回診。体温37.3度、血中酸素濃度97、血圧128/96で下が高い。手足の震えとノドの痛みあり。でも、風邪ではなさそう。
昼頃に吸入投薬。やや遅めの昼食。冷やし中華／温野菜サラダ／ぶどう。日曜定番の麺メニューだ。冷やし中華なので麺は茹でておらず良好。米食よりも食べやすいので８割近くクリア。
午後３時すぎに看護師回診。37.2度、血中酸素濃度98。手足の震え収まらず。６時すぎに夕食。焼き魚（カレイ）／じゃがいもとニンジンの煮物／なめこと白ネギのみそ汁／ご飯。まぁ、６割程度。食後に吸入投薬になってしまう。食後すぐだと気持ちが悪くなってしまうので時間を空ける。夜になってようやく便秘解消。すごく体重が落ちた気がする。
消灯直前の９時前に看護師回診。体温37.6度とやや高い。倦怠感もある。就寝間のPEF540L/minと意外と良い。消灯までの間に毎日記録している「喘息日記（１年間記録しなくてはならないのだ）」の週間データ集計をする。先週の平均PEF値、朝506/夜530(L/min)に対して、今週は朝491/夜540(L/min)であった。まだまだ微妙。
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