「健康/病気」カテゴリーアーカイブ

いい歳なので食事には気を使う

投稿日: 2018-04-30 作成者: ShimoKen

最近は食事に気を付けるようにしている。中国での滞在が長いので、日本で食べる中華料理みたいなのを現地で食べまくっていると大変な事になる。半年で別人になれるはずだ。自分の場合は、できるだけ野菜とシーフードをメインにしている。 … 続きを読む →

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2016年…

投稿日: 2016-01-01 作成者: ShimoKen

気が付けば2016年。仕事が変わる度に「少しは時間的なゆとりができると良いな」と考えているけれど、ここ1年くらいは結構忙しく以前よりも労働量は増えた。ただ、休日はちゃんと休むことができていて（実際は疲れて動けないだけとも … 続きを読む →

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運動も兼ねてお散歩

投稿日: 2015-07-12 作成者: ShimoKen

ギックリ腰をやらかしてから2ヶ月も経過したのに余波は続くよ…。　腰はもう痛くは無いけれど、腰をかばっていた期間中に変な歩き方や姿勢をしていたせいか色々な所が何か変。膝だったり股関節だったり。ギックリ腰対策には適度な運動も … 続きを読む →

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